ক্যালসিয়াম বৃদ্ধির উপায়

ক্যালসিয়ামের অভাবে আমাদের শরীরে নানা সমস্যা হতে পারে। এটি হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ। ক্যালসিয়াম কম হলে হাড় দুর্বল হয়ে যায়, ফলে অস্টিওপোরোসিস বা…